Ruh Halimize Göre Beslenme

02-18-2012, 23:14

Efsunkar

Admin

•» Mesajlar: 16.840

•» Konular: 14219

•» Kayıt: Jan 2012

•» İlişki durumu: İlişkisi Yok

•» Durum: Efsunkar isimli Üye şimdilik offline konumundadır

•» :

•» Rep Grafiği: Efsunkar is an unknown quantity at this point

Seviye: 76 [ â™¥ BÃ©-YÃªu â™¥

]
Aktiflik: 2830 / 2830

Güç: 2082 / 2082

Deneyim: 49%

Ruh Halimize Göre Beslenme

Efsunkar 'in Mesajı

Yediğimiz besinlerin ruh halimizi etkilediğini ve ruh durumumuza göre
yenilen besinlere dikkat edilmesi gerektiğini kaç kişi biliyordu acaba?

Örneğin sinirliyken makarna yiyip kafeinli içeceklerden uzak durmak
gerekirken endişeli zamanlarda da bol sıvı tüketmek gerekiyor

"Bezginlik: Bu duruma karşı sebze grubu yiyecekler tercih edilmeli.
Yediğiniz sebzelerin çiğ olmasına dikkat edin. Yavaş yemeye özen gösterin.

Yorgunluk: Bezelye ve havuç yorgunluğa karşı birebir. Taze sıkılmış meyve
suları ve evde yapılan meyveli yoğurtlar da yararlı.

Çekingenlik: Kuru baklagiller ve fosfor açısından zengin besinler önerilir.
Bulgur mercimek ve balık türü yiyecekler de yenmeli.

Agresiflik: Yağlı tohumlar özellikle fındık ceviz ve fıstık yenmesi
gerekir.

Keyifsizlik: Kendinizi ödüllendirin; pizza döner hamur ne istiyorsanız
onu yiyin.

Endişe: Vücutta aşırı sıvı kaybı olacağından hafif çorba komposto meyve
suyu içilmesi gerekli.

Hayal kırıklığı: Enginar ile kereviz bu duruma karşı oldukça etkili.
Sebzeler hayal kırıklığını hafifletici etki içeriyor.

Yalnızlık: Domates biber patlıcan patates yalnızlık duygusunu
hafifletiyor.

Aşırı öfke: Ekmek makarna sebze meyve yenmeli. Kırmızı et ve kafeinli
içecekler öfkeyi tetikler.

Depresyon: Çok fazla olmamak kaydıyla çikolata yenmesi gerekir. Şekerli
sütlü tatlılar da yenebilir. Vücudun mutlaka şekerli besin alması gerekir.

Özgüven: C vitaminli yiyecekler önerilir. Yeşil biber maydanoz haşlanmış

patates ve kuşburnu insana güven verir".

Alıntı

Paylaş
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

Efsunkar 'in imzası

Sözü akıl ile söyle,bilgi ile süsle..

« önceki Konu | sonraki Konu »

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok Cevap Yazma Yetkiniz Yok Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok BB code is Açık Smileler Açık [IMG] Kodları Açık HTML-Kodu Kapalı Trackbacks are Açık Pingbacks are Açık Refbacks are Açık Forum Rules

Tüm Zamanlar GMT Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 13:46.